腰靠、頭枕、腳踏應該怎樣配？先找出缺少的支點

加配承托前，先找出是哪一個支點未接觸：腳掌、腰背還是頭頸。一次加入太多厚墊，反而可能令座深變短或把身體推離椅背。

腳掌懸空：先處理腳下

調好椅高以配合桌面後，如果腳掌仍不能穩定接觸地面，可考慮腳踏。高度應讓大腿不被座邊頂住，腳踏亦不可阻擋椅腳或走道。

腰背離開椅背：檢查厚度與固定方式

腰靠應填補空位而非把身體向前推。量椅背闊度、固定帶路徑及座深；厚度可調或分區設計較容易按衣著與坐姿改變。

頭枕只在合適情境使用

頭枕多在後靠、短休息或觀看內容時提供接觸。正常打字時不必刻意把頭向後壓。加高型頭枕要確認椅背結構和固定帶能穩定承托。

每次只改一項

加配後連續使用數天，觀察坐姿、起身和桌面操作，再決定是否需要第二件。這樣才知道哪一項真正有幫助。